飲み会で飲まない人の楽しみ方！ソフトドリンクだけや割り勘の目安

飲み会でお酒を飲まなくても、ソフトドリンクだけの参加はマナー違反ではありません。最初に「今日はソフトドリンクで」と伝えておけば、ウーロン茶やジンジャーエールでそのまま乾杯に加われます。

ビールの気分を味わいたいならジンジャーエールやノンアルコールビール、どんな料理にも合わせたいならウーロン茶・緑茶が目立ちにくい定番です。お酒を飲まないときの割り勘の目安も、このあとまとめています。

飲み会でお酒を飲まない人は「つまらない」？楽しむコツ

お酒を飲まない人の中には、周りとの温度差から「飲み会はつまらない」と感じてしまう人もいます。しかし、少しの工夫で有意義な時間に変えられます。

なぜ「つまらない」と感じてしまうのか

お酒が入ると、飲む人は声が大きくなったり、同じ話を繰り返したりすることがあります。シラフの状態でそれに付き合うと、どうしても疲れやすくなりますよね。

また、「飲んでいないからテンションが低い」と周りに気を使わせていないか、不安になることも理由の一つです。

飲めなくても飲み会を楽しむ3つのコツ

お酒を飲まない人が飲み会を楽しむためには、次のような立ち回りをしておくのがおすすめです。

• 聞き役に徹する：酔っている人は話を聞いてほしいもの。相づちを打つだけで喜ばれます。
• 料理をしっかり楽しむ：お酒を飲まない分、美味しい料理を味わうことに集中しましょう。
• 話しやすい人の近くに座る：お酒のペースが遅い人や、同じく飲まない人の近くに席をとると気が楽です。

周りから「飲み会でお酒を飲まない人はつまらない」と思われることは、実はほとんどありません。笑顔でその場にいてくれるだけで、十分なコミュニケーションになります。

飲み会でソフトドリンクだけ・ノンアルでも浮かない頼み方

「飲み会にソフトドリンクだけで参加してもいいのかな？」と迷うこともあるかもしれません。結論として、ソフトドリンクだけでもマナー違反にはなりません。

ソフトドリンクだけの参加は全く問題なし

最近は、無理にお酒を飲ませることはNGという認識が広まっています。最初から「今日はソフトドリンクで」と伝えておけば、周りも理解してくれます。

乾杯のときも、無理にお酒を頼む必要はありません。ウーロン茶やジンジャーエールなど、自分の好きな飲み物をグラスに注いでもらえば、一緒に乾杯を楽しめます。

飲み会でおすすめのソフトドリンク

場の雰囲気に合うものを選ぶと、より自然に溶け込めます。飲み会で頼むソフトドリンクのおすすめをいくつか紹介します。

種類	特徴・おすすめの理由
ウーロン茶・緑茶	どんな料理にも合い、乾杯のときも目立ちにくい定番です。
ジンジャーエール	炭酸が入っているので、ビールやサワーのような気分を味わえます。
オレンジジュース	甘いものが飲みたいときにおすすめ。お酒の席でも頼みやすいです。

ノンアルコールドリンクを活用する

最近の居酒屋では、ノンアルコールビールやノンアルコールカクテルが豊富に揃っています。

お酒を飲んでいるような雰囲気を出したいときや、いつもと違う味を楽しみたいときは、飲み会でノンアルを頼むのもおすすめです。見た目がお酒と変わらないので、周りから「飲まないの？」と聞かれることも減ります。

飲み会でお酒を飲まない人の割り勘はどうする？

お酒を飲む人と飲まない人の間で、必ずと言っていいほど話題になるのが会計時の問題です。

知恵袋でもよくある相談「割り勘問題」

インターネットの知恵袋などでも、飲み会でお酒を飲まない人の割り勘についての相談はよく見られます。

お酒をたくさん飲む人と、ソフトドリンクだけの人が同じ金額を払うのは、不公平だと感じる人も少なくありません。

飲まない人の割り勘の相場・目安

会社やグループのきまりによってちがうので、はっきりしたルールはありません。ただ、一般的な相場として次のような分け方がよく見られます。

• 1,000円〜2,000円安くする：もっとも多いパターンです。お酒代の分を少し引いて計算します。
• 完全な割り勘：「席料」や「場を楽しむ代金」として、全員同じ金額にするケースです。
• 個別会計：飲んだ分、食べた分だけを各自で計算します。（少人数の場合のみ）

迷ったときは、幹事が事前に「お酒を飲まない人は〇〇円引きにするね」と伝えておくとスムーズです。

飲まない人側が気をつけること

もし完全な割り勘になったとしても、飲まない人から「お酒を飲んでいないから安くして」と言い出すのは避けたほうが無難です。場の空気が悪くなってしまうことがあります。

少し安くしてもらえたときは、「ありがとう」とお礼を伝えることを忘れないようにしましょう。

飲まない人が幹事をするときのポイント

お酒を飲まない人が飲み会の幹事を任されることもありますよね。そんなときは、お店選びに工夫が必要です。

ソフトドリンクや料理が豊富なお店を選ぶ

お酒の種類だけでなく、ソフトドリンクやノンアルコール飲料、そして料理のメニューが充実しているお店を選びましょう。ご飯が美味しいお店なら、お酒を飲まない人でも満足感が高くなります。

飲み放題のコースを利用する

飲み放題のコースにすれば、会計時の計算が楽になります。全員が同じ金額になるので、割り勘で悩む心配もありません。

最近は「ソフトドリンクだけの飲み放題プラン」を用意しているお店もあるので、予約のときに確認しておくと安心です。

お酒を飲まない人も一緒に盛り上がるならスマホゲーム！

お酒を飲まない人も、飲む人も、全員で同じように盛り上がりたいなら、手軽なゲームを取り入れるのがおすすめです。

そこでおすすめなのが、スマホのブラウザだけで遊べるパーティーゲーム集ぺげです。アプリのインストールも会員登録もいらないので、その場にいる全員が自分のスマホですぐに参加できます。

ここでは、お酒を飲まなくても全員が平等に楽しめる、ぺげのゲームをいくつか紹介します。

会話を聞くだけでも楽しい「トカロン」

「トカロン」は、思い出話から最初に出る言葉を当てるゲームです。親がお題に沿って話し、ほかの人は使われそうな言葉を予想して待ちます。

聞く側は文字を入力する必要がなく、お酒を飲んでいない人も、親の話にじっくり耳を傾けて楽しめます。会話そのものがゲームになるので、初対面の人がいる飲み会にもぴったりです。

意見が真っ二つに割れると爽快！「イコラ」

「イコラ」は、2択の投票がちょうど半々に割れることを目指すゲームです。お題に対して、親が絶妙な選択肢を考え、全員で投票します。

テンションの高さに関係なく、直感でポチッと投票するだけなので、飲まない人も気軽に参加できます。職場の飲み会など、幅広い年齢層が集まる場でも盛り上がります。

匿名だから本音が出せる「しゃふらん」

「しゃふらん」は、お題に対して匿名で答えを書き、いちばん面白い答えに投票する大喜利風のゲームです。最後に誰が書いたかが明かされるのが見せ場です。

スマホに入力するだけなので、ワイワイ騒ぐのが苦手な人でも、クスッと笑える回答で存在感を発揮できます。合コンなどで、少し打ち解けてきたタイミングで遊ぶのがおすすめです。

ぺげのゲームを全部見る（無料）

飲み会で飲まない人についてのよくある質問

お酒を飲まないのに飲み会に行くのは迷惑ですか？

まったく迷惑ではありません。むしろ、シラフの人がいると場が落ち着いたり、話の聞き役になってくれたりと、助かることも多いです。「誘われたら行く」というスタンスで十分歓迎されます。

最初の乾杯もソフトドリンクで大丈夫ですか？

大丈夫です。最近は無理にお酒を勧めるのはマナー違反という認識が定着しています。「今日はソフトドリンクで」と伝え、ウーロン茶やジンジャーエールなどで一緒にグラスを合わせましょう。

飲めない人が割り勘を少し安くしてもらうにはどう言えばいい？

自分から「安くして」と言い出すのは角が立つことがあります。飲む人や幹事から提案されるのを待つのが無難です。もし完全な割り勘になった場合は、「そういうもの」と割り切るのが大人の対応です。

飲まない人が盛り上がるにはどうすればいい？

無理にテンションを合わせる必要はありません。美味しい料理をしっかり楽しんだり、酔った人の話に相づちを打ったりするだけで十分です。スマホゲームなどを提案して、全員で同じ目線で遊ぶのも良い方法です。

まとめ：お酒を飲まなくても飲み会は楽しめる！

お酒を飲まないからといって、飲み会がつまらないわけではありません。無理にテンションを上げる必要もなく、自分のペースで料理や会話を楽しめば大丈夫です。

もし場を持て余してしまったら、スマホで手軽にできるゲームを提案してみるのもおすすめです。飲む人も飲まない人も、みんなが笑顔で過ごせる飲み会になるといいですね。

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