宅飲みの騒音・うるさい対策と注意点！警察を呼ばれないマナーも

2026年10月20日2026年11月7日

宅飲みで「うるさい」と言われないためには、集まる前に窓を閉めて厚手のカーテンを引き、床にラグやクッションを敷いておくのがいちばん効きます。お酒が入ってから静かにするのはむずかしいので、音が漏れにくい部屋を先に作っておきましょう。

今日からできる5つの対策

窓とカーテンを閉め、換気はキッチンの換気扇で
テーブルの下にラグ、座る場所にクッション
隣の部屋と接する壁から離れて座る
BGMは「少し物足りないかな」くらいの音量に
人数分のスリッパを出す

マンションやアパートなら、下の階に響く足音やグラスを置く音にも注意が必要です。テーブルにランチョンマットやタオルを敷くだけでも静かになります。

宅飲みの騒音でうるさいと言われないための事前対策5つ

宅飲みの騒音で近所に迷惑をかけないためには、友だちが集まる前の部屋づくりが肝心です。お酒が入ってから「静かにしよう」と気をつけるのはむずかしいので、音が外に漏れにくい環境を先に作っておくと安心ですよ。

家にあるもので今日からすぐにできる、5つの対策をまとめました。

対策	防げる音	やり方のポイント
窓とカーテンを閉める	話し声・笑い声	換気扇を回し、エアコンで温度を調整する
床にラグやマットを敷く	足音・物を置く音	座る場所や歩く導線に厚手のものを敷く
壁から離れて座る	隣の部屋への音漏れ	隣の部屋と接していない壁側にテーブルを置く
BGMの音量を絞る	音楽の低音・大声	音楽が小さいと、自然と話し声も小さくなる
スリッパを用意する	かかとで歩く足音	人数分のスリッパを出して履いてもらう

1. 窓を閉めて厚手のカーテンを引く

宅飲みでうるさいと感じられる原因の多くは、開いた窓から外へ漏れる笑い声や話し声です。とくに夜は周りの生活音が静まるため、少し窓が開いているだけでも声が遠くまで響きます。

宅飲みを始める前に窓はすべて閉めて、カーテンもしっかり引きましょう。布には音を吸い込む働きがあるため、カーテンを閉めるだけでも外への音漏れを和らげることができます。部屋の空気を入れ替えたいときは、窓ではなくキッチンの換気扇を回しておくのがおすすめです。

2. 床にラグやクッションを敷いて振動を防ぐ

マンションやアパートの下の階に響きやすいのが、足音やグラスをテーブルに置く「コツン」という振動音です。フローリングの上に直接座ったり歩いたりすると、自分が思っている以上に下の部屋へ音が伝わります。

ローテーブルの下にはラグやカーペットを敷き、座る場所にはクッションや座布団を並べましょう。テーブルの上に布製のランチョンマットやタオルを敷いておくと、ジョッキや缶を置くときの音も静かになりますよ。

3. 隣の部屋と接する壁から離れて座る

集合住宅では、隣の部屋と接している壁のすぐ近くで話すと、壁を伝って声が漏れやすくなります。とくにテレビやスピーカーを壁際に置いている場合は要注意です。

テーブルを囲むときは、できるだけ部屋の中央か、廊下・お風呂場などに面した壁の方へ寄せて配置しましょう。本棚や背の高い家具が壁際にあるなら、その手前に座ると家具が音をさえぎってくれます。

4. テレビやBGMの音量は最初から小さめにする

「音楽やテレビの音が大きいと、それに負けないように人の話し声も大きくなる」という悪循環がよく起こります。BGMを流すときは、「少し物足りないかな」と感じるくらいの小さな音量にしておくのがコツです。

また、スピーカーを床や棚に直置きすると、重低音が壁や床を伝って響きます。スマホやスピーカーの下に折りたたんだタオルを1枚敷くだけでも、振動が伝わりにくくなりますよ。

ぺ原人

お酒が入ると、自分の声がどれくらい大きくなっているか気づきにくいんだよね。最初に窓とカーテンを閉めて、BGMを小さくしておくだけでもだいぶちがうよ。

宅飲みの注意点！何時までならOK？時間帯と当日のルール

部屋の対策ができたら、次は「時間」と「過ごし方」の宅飲みの注意点を押さえておきましょう。どんなに防音に気をつけても、夜遅い時間の話し声はトラブルのもとになります。

盛り上がるのは21〜22時までが目安

自治体の環境基準やマンションの規約でも、21時〜22時以降は「夜間」として静かに過ごすことが求められるケースが多く見られます。はっきりした法律の決まりは地域によってちがいますが、にぎやかに笑ったり話したりするのは21時〜22時までを目安にしておくと安心です。

22時を過ぎたら、お開きにするか、照明を少し落として静かに話す時間に切り替えましょう。昼間や休日の早い時間（15時〜17時ごろ）からスタートする「昼飲み」にすると、夜遅くならずにたっぷり楽しめますよ。

ベランダや玄関先・共用廊下では絶対に話さない

部屋の中では静かにしていても、意外とやってしまいがちなのが「ベランダに出て涼みながら話す」「帰るときに玄関の外や廊下で立ち話をする」ことです。外の空気の中では声を遮るものがないため、普通のトーンの会話や「じゃあね！」という挨拶でも、マンション全体に響き渡ります。

次の3つの場所は、とくに声が響くので気をつけましょう。

ベランダ（電話や喫煙で外に出るときも私語は控える）
玄関のドアを開けたままの靴の脱ぎ履き
マンションの共用廊下・エレベーターホール・建物の前の道路

帰りの挨拶はかならず玄関のドアを閉めた部屋の中で済ませ、外に出たら駅や大通りに着くまで静かに歩くのが鉄則です。

乾杯の前に共有したい！角が立たない声かけ例文

盛り上がっている途中で「うるさいから静かにして」と言うと、場の空気が冷めてしまいがちです。乾杯する前のシラフのうちに、終わりの時間や声のルールをさらっと伝えておくと、みんなも気持ちよく協力してくれます。

そのまま使える声かけの例文を用意したので、部屋の状況に合わせて使ってみてください。

乾杯の前に伝えるとき：
「うちのマンション、壁が薄くて音が響きやすいんだよね。22時を過ぎたら少し声のボリュームを落とす感じで協力してもらえると助かる！」
途中で声が大きくなってきたとき：
「ごめん、今ちょっと声が外に響いちゃってるかも！お隣さんもう寝てる時間だから、ここからヒソヒソ声モードにしよう」
帰りの見送りのとき：
「今日はありがとう！外の廊下がすごく響くから、バイバイは玄関の中でしちゃおう。気をつけて帰ってね！」

ぺ原人

「壁が薄いから」って建物のせいにしちゃうと、友だちにも気まずくならずに伝えられるよ。乾杯の前にひとこと言っておくのがいちばん楽だね。

騒音以外にも！宅飲みで気をつけることとマナー

宅飲みで気をつけることは、音の問題だけではありません。家を貸してくれるホスト（部屋主）と、招かれるゲストのお互いが気持ちよく過ごすための宅飲みのマナーもあわせて確認しておきましょう。

家を貸す側（ホスト）が気をつけること

友だちを招く側は、大切なものや見られたくないものを事前に片付けておくと安心です。とくに次の準備をしておくと、当日慌てずに済みますよ。

寝室やクローゼットなど、入ってほしくない部屋のドアは閉めておく
割れやすい食器や高価な置物は、手が届かない場所にしまう
ゴミ箱に袋をセットして、「燃えるゴミ」「缶・ビン」など捨てる場所をわかりやすくしておく
タオルを清潔なものに替え、トイレットペーパーの予備を出しておく

また、料理のにおいがカーテンやソファに染みつくのが気になるときは、消臭スプレーを用意しておくか、においの強いホットプレート料理などを控えるのもひとつの手です。

招かれる側（ゲスト）が守りたいマナー

友だちの家にお邪魔するときは、「親しき仲にも礼儀あり」を忘れないことが、また次も呼んでもらえる秘訣です。とくに気をつけたいポイントを整理しました。

場面	気をつけたいマナー
部屋に入るとき	靴下を履いて上がる（素足は避ける）。脱いだ靴は端に寄せてそろえる
飲食するとき	ホストが用意してくれた以外に、自分たちが飲む分・食べる分を持参するか割り勘にする
トイレを借りるとき	ひとこと声をかけてから借りる。汚さないように座って使う
帰る前	空き缶やゴミをまとめ、テーブルの上を拭くなど片付けを手伝ってから帰る

また、大学生のグループなどで宅飲みをするときは、20歳未満の人は絶対にお酒を飲まないこと、そしてお互いに無理に飲ませないことも大切なルールです。ソフトドリンクを多めに用意して、飲める人も飲めない人も同じペースで楽しめる雰囲気を作りましょう。

宅飲みで警察を呼ばれたらどうなる？騒音トラブルの対処法

気をつけていたつもりでも、盛り上がって声が大きくなり、宅飲みで警察を呼ばれたというケースは意外とあります。もしインターホンが鳴って警察官が来たらどうすればいいのか、また逆に近所の宅飲みがうるさいときにどう対処すればいいのかを知っておきましょう。

宅飲みで警察を呼ばれたときの対応と、その後のこと

近隣からの110番通報で警察官が訪ねてきた場合、一般的な話し声や音楽の騒音であれば、いきなり逮捕されたり罰金を科されたりすることはまずありません。警察官からは「近隣から音が気になると連絡があったので、静かにしてくださいね」と口頭で注意を受け、代表者の名前や連絡先を聞かれるのがふつうです。

もし宅飲みで警察が来たら、次の3つをかならず守りましょう。

居留守を使わず、部屋の持ち主が素直にドアを開けて対応する
言い訳や反論をせず、「すみません、すぐに静かにします」と誠実に謝る
「誰が通報したんだろう」と犯人探しをしない（通報者の情報は教えてもらえません）

警察が帰ったあともそのまま飲み続けると、再び通報されて管理会社や大家さんに連絡がいくおそれがあります。警察を呼ばれてしまったら、その日の宅飲みはすぐにお開きにして、静かに解散するのがいちばん安全です。

近所の宅飲みがうるさいときにできる対処法

反対に、隣や上の階の宅飲みがうるさくて眠れないときは、自分で直接相手の部屋へ文句を言いに行くのはやめましょう。相手はお酒に酔っているため、口論や思わぬトラブルに発展する危険があります。

まずは耳栓などを試して様子を見つつ、どうしても我慢できないときは次の順番で相談するのが安心です。

後日や日中に相談するなら：マンションの管理会社や大家さんに、「〇号室から夜遅くに騒音がする」と伝えて注意書きの掲示や連絡をお願いする
今すぐ止めてほしい深夜なら：警察の相談専用電話（#9110）や、管轄の警察署（緊急なら110番）に連絡する。匿名で通報でき、誰が呼んだかは相手に伏せて注意してもらえます

ぺ原人

楽しい宅飲みで警察が来たら、一気に酔いもさめちゃうっぺ…。通報する側もされる側も嫌な思いをするから、やっぱり22時以降は静かにするのがいちばんだよ。

大声を出さずに宅飲みを盛り上げるなら

「夜は声のボリュームを落としたいけれど、ただ静かに話しているだけだと退屈しそう…」と悩むこともありますよね。そんなときは、大声やリアクションではなく、スマホの画面上でやり取りして静かに盛り上がれるゲームを取り入れるのがおすすめです。

1人1台のスマホのブラウザだけで遊べるパーティーゲーム集「ぺげ」なら、アプリのインストールも会員登録もいりません。部屋を作る人が合言葉を出し、ほかの人は合言葉かLINEなどの招待リンクで入るだけで、すぐに無料で遊べますよ。

匿名で答えてクスッと笑える「しゃふらん」

しゃふらんは、3〜8人で遊べる匿名回答ゲームです。お題に対して全員がスマホでこっそり答えを書き、並んだ答えの中からいちばんテーマに合うものに投票します。声を出してアピールするのではなく文字でボケたり答えたりするゲームなので、夜遅い時間の宅飲みでも大声を出さずにじわじわ笑えますよ。最後にだれが書いたかが明かされる瞬間がいちばん盛り上がります。

しゃふらん-Shuffle Answer-

お題に匿名で答えて、いちばん面白い答えに投票する。

ポップ・ 3〜8人

あそぶ遊び方

ウソの答えにだまされるな！「りあんす」

りあんすは、3〜8人（4〜6人がおすすめ）で遊べるだまし合いゲームです。親が自分についての本当の答えを書き、ほかの人は「親が書きそうなウソの答え」をスマホで入力します。画面に並んだ答えを見比べて推理するのが中心なので、騒がずにじっくり心理戦を楽しめます。仮面がはがれて本物の答えがわかる瞬間が見せ場です。

りあんす-Real Answer-

みんなのウソの答えの中から、本人の本物を見抜く。

仮面舞踏会・ 3〜8人

あそぶ遊び方

2択の票をピタリと割る「イコラ」

イコラは、3〜8人（4人以上がおすすめ）で遊べる2択の投票ゲームです。お題と選択肢Aが出たら、親が「Aと同じくらい票が入りそうなB」を考えて書き込みます。みんながAかBにスマホで投票し、ちょうど半々に割れたら「イコラ！」と成功。有名人やカラオケ、お菓子などの身近なお題で、静かに「どっちにした？」と語り合えます。

イコラ-EQUALIZER SCORE GAME-

2択の票が、ちょうど半々に割れたら勝ち。

サッカー・ 3〜8人

あそぶ遊び方

ぺげのゲームを全部見る（無料）

ぺげのゲームはどれも無料で遊べますが、もっと踏み込んだお題で遊びたいときは390円の買い切りプレミアム（しゃふらんは裏ジャンル、りあんす・イコラは大人モード）もあります。部屋を作る人が持っていれば、その部屋の全員で遊べますよ。また、スマホを使わずに静かに遊ぶなら、小声で順番に単語をつなぐ「古今東西（山手線ゲーム）」や「20の扉（質問ゲーム）」なども、声のトーンを抑えやすくておすすめです。もし負けた人の罰ゲームを決めるときは、お酒の一気飲みなどは避けて、「変顔をする」「好きなタイプを言う」など、みんなで決めて楽しく遊んでくださいね。

ぺ原人

スマホに文字を入れて投票するゲームなら、大声を出さなくても画面を見てクスクス盛り上がれるっぺ！22時を過ぎたらこういう遊びに切り替えるのがおすすめだよ。

あわせて読みたい：宅飲みの準備でやることリスト！買い出しから部屋の片付けまで

宅飲みの騒音やマナーについてのよくある質問

Q. 隣の部屋から「壁ドン」をされたらどうすればいいですか？

A. すぐに会話を止めて静かにし、絶対に壁を叩き返さないようにしましょう。
壁を叩かれるのは「今すぐ静かにしてほしい」という強いサインです。叩き返すと直接のトラブルに発展するおそれがあります。音楽やテレビを消し、その日の宅飲みはお開きにするか、聞こえないくらいの小声に切り替えましょう。

Q. 宅飲みの騒音が原因で、マンションを退去させられることはありますか？

A. 1回の注意だけで即退去になることはまれですが、繰り返すと契約解除になるおそれがあります。
賃貸契約のルールは管理会社や大家さんによってちがうので確認しておくと安心ですが、何度も近隣から苦情が出て注意を無視し続けると、信頼関係が壊れたとみなされるケースがあります。一度でも管理会社から注意を受けたら、それ以降は夜間の宅飲みを控えましょう。

Q. 宅飲みをする前に、両隣や下の階の人に挨拶へ行くべきですか？

A. 普段から顔見知りでない限り、事前の挨拶は控えて最初から静かに過ごす方が無難です。
一人暮らしのマンションなどでは、突然見知らぬ隣人が訪ねてくること自体に警戒する人もいます。また「挨拶したから少しくらい騒いでも大丈夫」と勘違いしてしまう原因にもなるため、挨拶に行くよりも「外に音が漏れない工夫」を徹底する方が大切です。

Q. 友だちが酔って声が大きくなり、注意しても聞いてくれないときは？

A. 水やお茶を出してクールダウンさせ、席の配置や遊びの内容を変えましょう。
酔って声量のコントロールができなくなっている人には、まずお水やソフトドリンクを渡して一息ついてもらいます。部屋の照明を少し暗くすると、人間の心理として自然と声のトーンが落ち着きますよ。

Q. 女性の声と男性の声、どちらの方が壁を抜けて響きやすいですか？

A. 実はどちらもちがう響き方をするため、男女ともに注意が必要です。
男性の低い声は壁や床の振動として「ブーン」と重く伝わりやすく、女性の高い笑い声は窓のすき間や換気口から外へ抜けやすい性質があります。「低い声だから大丈夫」「話し声じゃなくて笑い声だから平気」と思わず、夜は声のボリュームそのものを絞るように心がけましょう。