女子会の話題110選！何話す？久しぶりでも盛り上がる話のネタと恋バナ

女子会で何を話すか迷ったら、「近況→思い出→これから」の順番で話題を出すと、とぎれずに続きます。はじまりは「最近コンビニで何買ってる？」くらいの小さな質問、場があたたまったら学生時代の話や恋バナ、最後は「次どこ行く？」で終わる流れです。

この記事は、口に出してそのまま使える話題と質問を集めたものです。話すより遊んで盛り上がりたいなら女子会のゲーム16選を見てください。友だちの本音を当てたいときは、ぺげのマイダビも使えます。親の“本音の1〜3着”を、競馬の馬券のように予想するゲームです。

女子会で何話す？迷ったら「近況→思い出→これから」の順番で

女子会で話すことに困るのは、話題がないからではありません。「最初に何を出すか」が決まっていないだけ、ということがほとんどです。

順番だけ頭に入れておけば、あとは流れにまかせて大丈夫。目安は、次のとおりです。

タイミング	話すこと	話題の例
はじまり	近況・身の回りの小さな話	最近買ってよかったもの、ハマっている食べ物
まんなか	共通の思い出・趣味・恋バナ	学生時代の話、推しの話、恋愛トーク
おわりごろ	これからの話・次の約束	行きたい場所、次の女子会の計画

はじまりは、だれでも答えやすい軽い話題から。いきなり深い話をふるより、「最近コンビニで何買ってる？」くらいの小さな質問のほうが、答える側も気がラクです。

場があたたまってきたら、共通の思い出や恋バナへ。最後は「次どこ行く？」のような前向きな話で終わると、帰り道まで楽しい気分が続きますよ。

女子会の議題・トークテーマを1つ決めておくと話がとぎれない

「女子会に議題なんて大げさ」と思うかもしれません。でも、ゆるいテーマが1つあるだけで、話がとぎれたときに戻る場所ができます。

決め方はかんたんです。集まる前に、グループのLINEで「今回のテーマはこれね」と送っておくだけ。たとえば、こんなテーマが使えます。

• 今年いちばんがんばったこと発表会
• 最近買ってよかったもの紹介会
• スマホの中の「最近のベスト写真」見せ合い会
• 来年やりたいこと宣言会
• 学生時代の思い出の答え合わせ会
• 地元・ふるさと自慢会

テーマは、全員が答えられるものにしておくのがコツ。恋愛や結婚だけのテーマにすると、話しにくい人が出てくることもあります。

「写真見せ合い会」のように、手元のスマホを使うテーマは、話すのが苦手な人も参加しやすくておすすめです。写真を見せるだけで、話のきっかけが勝手に生まれます。

女子会の話題・話のネタ一覧【定番60】

ここからは、そのまま使える女子会の話題です。質問の形にしてあるので、気になるものをそのまま口に出してみてください。

近況報告の話題（久しぶりに会う友だちに）

1. 最近いちばんうれしかったことは？
2. 今ハマっているものある？
3. 最近はじめたことってある？
4. 休みの日って何してる？
5. 最近買ってよかったものは？
6. 部屋の模様がえとか、何か変わった？
7. 最近見てよかったドラマや動画は？
8. 最近よく行くお店はある？
9. 前に会ったときから、何か変わったことある？
10. 今年中にやりたいことって何？

相手が答えたら、「私はね」と自分の近況も1つ返しましょう。質問ばかりにならず、おたがいに話せる流れができます。仕事や家庭のことは、相手が話したいところだけ広げると安心です。

思い出話の話題（学生時代の友だちに）

1. 出会ったときの第一印象、おぼえてる？
2. 学生時代にいちばん笑った出来事は？
3. あのころ流行っていたものといえば？
4. 文化祭や修学旅行で、いちばんの思い出は？
5. あのころよく行ったお店、まだある？
6. 当時の「あるある」で、今思うと笑えることは？
7. あのころの自分にひとこと言うなら？
8. 当時の写真、スマホに残ってる？
9. 部活やサークルで、今でも忘れられない場面は？
10. あのころ思いえがいていた「大人」って、どんなイメージだった？

思い出話は、その場にいない人の話になりがちです。話の主役は、その場にいる自分たちにしておくと、うわさ話にずれていきません。

毎日のくらしの話題

1. 最近の朝のルーティンってある？
2. 平日のお昼は何食べてる？
3. 家事でいちばん好きなのと、苦手なのはどれ？
4. 最近見つけた「ちょっとラクになる」ワザは？
5. 寝る前にやっていることある？
6. 移動中は何してる？
7. 最近いちばん「がんばった」と思うことは？
8. 自分へのごほうび、何にしてる？
9. ついやってしまうクセってある？
10. 最近のちょっとした「やらかし」話ある？

くらしの話は、仕事をしている人も、学生も、家にいる人も答えられるのがいいところ。仕事の中身は、本人が話しはじめたら聞くくらいでちょうどいいです。

美容・ファッションの話題

1. 最近買ってよかったコスメは？
2. 今いちばん使っているスキンケアは？
3. 髪型を変えるとき、どうやって決めてる？
4. 美容院で、いつも何てオーダーしてる？
5. 今年いちばん着た服は？
6. 人から似合うと言われる色ってある？
7. 服はどこで買うことが多い？
8. ネイルやアクセサリーのこだわりはある？
9. 「これだけは手放せない」っていう愛用品は？
10. 次に挑戦してみたい髪型やメイクは？

見た目の話は、ほめる・おすすめを聞く方向で。体型や肌のなやみは、本人が言い出さないかぎり、こちらからふれないのが安心です。

食べ物・お店の話題

1. 最近食べて、いちばんおいしかったものは？
2. コンビニでついつい買っちゃうものは？
3. 自分だけの「最強の組み合わせ」ある？
4. 作れる自信がある料理は？
5. 最近見つけたお気に入りのお店ある？
6. 子どものころ好きだった給食のメニューは？
7. 地元の「これはおいしい」っていう食べ物は？
8. 好きなスイーツ、1つだけ選ぶなら？
9. 一度行ってみたいお店やカフェは？
10. 人生最後のごはん、何を食べたい？

食べ物の話は、年代も暮らしも関係なく、全員が答えやすい話題です。ランチやカフェの女子会なら、目の前のメニューからそのまま広げられます。

趣味・推し・エンタメの話題

1. 今の推しは？（人でも、キャラでも、お店でも）
2. 推しを好きになったきっかけは？
3. 最近見てよかった映画は？
4. 最近よく聞いている音楽は？
5. カラオケの十八番は？
6. 何度も見返している動画やドラマは？
7. 最近読んでおもしろかった本やマンガは？
8. 子どものころハマっていた遊びは？
9. ずっと続けている趣味ってある？
10. これから始めてみたい趣味は？

推しの話は、知らない人ほど「どこが好きなの？」と聞くと盛り上がります。くわしくないジャンルのほうが、聞く側は質問しやすいものです。

話が広がる質問ネタ【もしも・2択・ちょっと深い話30】

定番の話題がひととおり出たら、少し遊びのある質問で、もうひと山つくりましょう。答えに正解がないので、話すのが苦手な人も参加しやすいです。

「もしも」の質問

1. もし1週間休みがあったら、何をする？
2. もし宝くじが当たったら、まず何に使う？
3. もし1日だけほかの人になれるなら、だれになりたい？
4. もし動物になるなら、何になりたい？
5. もし住む場所を自由に選べるなら、どこに住む？
6. もし今の記憶のまま学生時代にもどれたら、何をする？
7. もし魔法が1つだけ使えるなら、どんな魔法？
8. もし無人島に3つだけ持っていくなら、何にする？
9. もしお店を開くなら、どんなお店にする？
10. もしこのメンバーで旅行するなら、どこに行く？

最後の「このメンバーで旅行するなら」は、そのまま次の予定の話につながるのでおすすめ。会の終わりごろに出すと、きれいにしめくくれます。

すぐ答えられる2択の話題

1. 朝型？夜型？
2. 旅行は計画する派？行きあたりばったり派？
3. 夏と冬、すごしやすいのはどっち？
4. 連絡はすぐ返す派？あとでまとめて返す派？
5. 犬派？猫派？
6. 甘いもの派？しょっぱいもの派？
7. 休みの日はおうち派？おでかけ派？
8. 映画は映画館で見る派？家で見る派？
9. 好きなものは最初に食べる？最後に残す？
10. 荷物は多い派？少ない派？

2択は、答えのあとに「なんでそっちなの？」と理由を聞くのがポイントです。意見が分かれたときほど、話が広がりますよ。

ちょっと深い話題（仲のいい友だちに）

1. 最近、自分をほめてあげたいことは？
2. 最近「大人になったな」と思った瞬間は？
3. 人から言われて、うれしかった言葉は？
4. 落ちこんだとき、どうやって元気を出してる？
5. 5年後、どんなふうに過ごしていたい？
6. 今だから言える「じつはあのとき」って話ある？
7. 最近、考え方が変わったことってある？
8. 自分の好きなところを1つ言うなら？
9. 気づいたら長く続いている習慣は？
10. このメンバーでよかったと思うのは、どんなとき？

深い話は、話したい人だけ話せばOKです。最初に「答えたくないのはパスもありね」と言っておくと、みんな気がラクになります。

女子会で話す恋愛の話題・恋バナのネタ20

女子会の恋愛トークは、恋人がいる人・いない人・結婚している人がまざるもの。だからこそ、だれでも答えられる話から入るのが盛り上げるコツです。

恋バナの話題（今の恋・これまでの恋）

1. 最近ときめいたことある？（人じゃなくてもOK）
2. 好きになる人って、どんなタイプが多い？
3. これまでで、いちばんうれしかったデートは？
4. パートナーとの出会いのきっかけは？
5. 告白はする派？される派？
6. 好きな人ができたら、まずだれに話す？
7. 恋人や好きな人からもらって、うれしかったものは？
8. 「この人いいな」と思うしぐさは？
9. 初恋っていつだった？
10. 恋愛で、今思うと笑える失敗ってある？

「最近ときめいたこと」は、推しやペットでもOKにしておくと、恋人がいない人も気軽に答えられます。出会いのきっかけは、パートナーがいる人に「聞いてもいい？」とひとこと添えてからが安心です。

恋愛のトークテーマ（理想・あるある・2択）

1. 理想のデートプランは？
2. 連絡はマメな人がいい？ほどほどがいい？
3. 年上・同い年・年下、気が合うのはどれ？
4. 男女の友情は成立すると思う？
5. 好きな人の前だと、キャラが変わるタイプ？
6. 恋愛ドラマやマンガで、あこがれたシーンは？
7. 「これをされたら冷める」と思うことは？
8. 記念日は大事にしたい派？気にしない派？
9. 一緒に住むなら、ゆずれないルールは？
10. 恋人に言われたら、うれしいひとことは？

理想やあるあるの話は、今の恋の状況に関係なく全員が話せるテーマです。今の恋の話は、本人が話したそうなら広げるくらいで十分。結婚や子どもの予定を、こちらからせかすのはやめておきましょう。

相手・場面別　女子会の話題の選び方

同じ話題でも、集まるメンバーによって盛り上がり方が変わります。迷ったら、次の表を目安にしてみてください。

集まるメンバー	話しやすい話題	気をつけたいこと
学生時代の友だち	思い出話、近況、推し	昔の失敗やあだ名をいじりすぎない
職場の同僚	食べ物、休日の過ごし方、2択	社内の人のうわさ、評価やお給料の話
ママ友	近所のお店、食べ物、趣味	子どもの成績や受験、家庭のお金の話
久しぶりの集まり	近況、思い出、これからの予定	暮らしの変化を根ほり葉ほり聞く
はじめましての人がいる	2択、食べ物、出身地	内輪の話だけで盛り上がる

集まる場所によっても、合う話題は少しちがいます。

場所	合う話題
ランチ・カフェ	時間が短めなので、近況・食べ物・美容など軽い話題が中心
ディナー	時間に余裕があるので、思い出話や恋バナまでゆっくり
だれかの家	まわりを気にせず話せるので、ちょっと深い話題にも向いている
オンライン	同時に話しにくいので、1人ずつ答える2択や「もしも」の質問

年代や暮らしがちがう人どうしなら、食べ物・推し・2択のように、立場に関係なく答えられる話題を多めにするのがおすすめです。

女子会の話が盛り上がる聞き方・ふり方のコツ

話題そのものより、じつは「聞き方」で盛り上がりは大きく変わります。今日からすぐできるコツは、この6つです。

1. 質問したら、自分の話も1つ返す（聞かれっぱなしにしない）
2. 「はい・いいえ」で終わらない聞き方にする（「きっかけは？」「どこが好き？」）
3. 話していない人には、答えやすい2択でふる
4. 話の主役を、順番にみんなへ回す
5. 相手の話には、アドバイスより先に「わかる」「それいいね」
6. 話がとぎれたら、新しい話題より「さっきの話」にもどる

とくに効くのが、最後の「さっきの話にもどる」です。まったく新しい話題を考えるより、ずっとかんたんですよね。そのまま使えるひとことを、場面別にまとめておきます。

こんなとき	そのまま使えるひとこと
話がとぎれた	「そういえば、さっきの旅行の話、もうちょっと聞きたい！」
静かな人に話をふりたい	「〇〇ちゃんは、朝型？夜型？」
話題を変えたい	「話ぜんぜん変わるんだけど、最近おいしいもの食べた？」
同じ人ばかり話している	「それ、みんなはどう？〇〇ちゃんならどうする？」
会を気持ちよく終えたい	「次はどこ行く？このメンバーで行きたいところある？」

女子会で避けたい話題と、悪口・うわさに流れないコツ

楽しい女子会でも、話題によっては一気に空気が重くなることがあります。人によってつらい話題は、無理に聞かないのがいちばんです。

気まずくなりやすい話題	なぜ気まずくなる？	こう切りかえる
その場にいない人の悪口・うわさ	「次は自分が言われるかも」と思わせてしまう	「その人の話はこのへんにして、〇〇ちゃんは最近どう？」
結婚・子どもの予定	人には話していない事情があることも	本人が話しはじめるまで、こちらから聞かない
お給料・お金・家計	くらべる気持ちが生まれやすい	「最近見つけたお得な話」など軽い話にずらす
体型・年齢・見た目の欠点	冗談のつもりでも傷つく人がいる	「その服いいね」とほめる方向に変える
政治・宗教	意見が分かれて言い合いになりやすい	深入りせず、身近な話題にもどす

悪口やうわさ話が始まったときは、正面から止めなくて大丈夫です。話の主役を、その場にいる人にもどすだけで、自然に流れが変わります。

ぐちも、少しなら気持ちが軽くなるもの。「それはおつかれさまだね」と受けとめてから、「ごほうびに何食べたい？」と前向きな話につなげると、聞く側もつかれません。

ついでに盛り上げるなら、お題が自動で出るスマホゲームも

ここまでの話題を使えば、女子会の会話はまずとぎれません。それでも「話題を考えるのに少しつかれた」「話すのが苦手な子も一緒に楽しみたい」というときは、ゲームにまかせてしまうのも手です。

ぺげは、スマホのブラウザだけで遊べるパーティーゲーム集です。アプリのインストールも会員登録もいらず、1人1台のスマホで遊べます。部屋を作る人が合言葉を出し、ほかの人は合言葉かLINEで送った招待リンクから入るだけ。ネタを考えなくてもお題が出てくるので、あとは答えて、笑って、しゃべるだけです。

マイダビ：友だちの本音をどれだけわかってる？を楽しむ

親がお題の答え8つ（8頭の馬）から、本音の1〜3着を決めます。ほかの人は、その着順を馬券で予想。レースで結果が出るので、「え、それが1位なの？」と自然に近況や本音の話が広がります。

だれがだれの本音をわかっていたかが「理解度グラフ」で出るのも、仲のいい女子会にぴったり。実際のお金はかからず、3〜8人で遊べます。実際の画面はこんな感じです。

アイソランス：「〇〇したことある人？」でこっそり本音

記者役が「〇〇したことある人？」のようなネタを出し、全員がこっそり「当てはまる」か「セーフ」を選びます。2人以上ならスクープとして名前が出て、1人だけなら記者にはね返る仕組み。その1人はゲームが終わるまで秘密なので、「1人いるんだ……だれ？」と場がざわつきます。

4〜8人で、1ゲーム10〜15分ほど。仲のいい友だちどうしなら、大人向けのネタが入ったプレミアムの袋とじも楽しめます。

りあんす：久しぶりの友だちの「今の答え」を見抜く

親が自分についての本当の答えを書き、ほかの人は親が書きそうなウソの答えを書きます。並んだ答えの中から、本物を当てるゲームです。

仮面がはがれて本物がわかる瞬間は、「そうなの!?」と思わず話がふくらむところ。久しぶりに会う友だちの今を知るのにも向いています。3〜8人で遊べて、4〜6人がおすすめです。

ぺげのゲームを全部見る（無料）

どれも無料で遊べて、ビデオ通話をつなげば、遠くに住む友だちとのオンライン女子会でも使えます。スマホを使わない遊びや、紙とペンでできるゲームもあるので、場の雰囲気に合わせて選んでみてください。

くわしくはこちら：女子会で盛り上がるゲームのアイデアまとめ

女子会の話題でよくある質問

女子会で話についていけないときは、どうすればいい？

無理に話題を出さなくても大丈夫です。「それってどういうこと？」「どこが好きなの？」と聞き役に回るだけで、話している人はうれしいもの。知らない話ほど、質問のきっかけになります。

女子会の話題は、前もって考えておいたほうがいい？

全部を用意する必要はありません。最初の一言と、とぎれたときに出す話題を2〜3個だけ頭に入れておけば十分です。スマホのメモにこの記事の話題をいくつか控えておくと、いざというとき安心ですよ。

2〜3人の少人数の女子会で、話題に困ったら？

少人数は、1つの話題を深く掘れるのがいいところです。「もしも」の質問や、ちょっと深い話題を1つ出して、理由やきっかけをじっくり聞いてみましょう。話題の数より、1つの話の深さで楽しめます。

女子会がぐちばかりになってしまったときは？

まずは「それは大変だったね」と気持ちを受けとめるのが先です。ひと区切りついたところで、「じゃあ次のお休みは何するの？」と、これからの楽しい予定に話を向けると、雰囲気が明るくもどります。

オンライン女子会では、何を話すといい？

画面ごしだと声がかぶりやすいので、1人ずつ順番に答えられる話題が向いています。2択の質問や、「最近のベスト写真」を画面に見せ合うテーマがおすすめ。部屋に置いてあるお気に入りを紹介し合うのも、オンラインならではの楽しみ方です。

まとめ：女子会の話題は「順番」と「聞き方」でとぎれない

女子会でいちばん大事なのは、話題の数より、その場にいるみんなが「楽しかった」と思えることです。完ぺきな話題を用意しなくても、相手の話にうなずいて、自分の話を少し返すだけで、会話はちゃんと続いていきます。

気になる話題を2〜3個だけメモして、肩の力をぬいて出かけてみてください。話題につまったら、スマホでゲームをひらくのもありですよ。